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目の下のクマ取りの種類を解説!クマの種類別おすすめ施術も紹介!
投稿⽇:2025.06.03 最終更新⽇:2025.06.03

目の下のクマは、顔の印象を大きく左右する要因の1つです。クマがひどい場合でも適切な施術を受けることで、明るく若々しい目元を取り戻せます。しかしクマには「茶クマ」「青クマ」「影クマ」の3種類があり、それぞれ原因や適した施術方法が異なります。
本記事では、クマの種類別におすすめの施術方法を紹介し、効果や選び方を詳しく解説します。
目次
目の下のクマ取り施術の種類

目の下のクマを改善する施術は、外科的な方法から注射やレーザーを使用する方法まで多岐にわたります。それぞれ特徴や効果が異なるため、クマの原因や状態に合わせて慎重に選ばなければなりません。ここでは、一般的なクマ取り施術の種類を詳しく解説します。
下眼瞼脱脂術
下眼瞼脱脂術とは、目の下の余分な眼窩脂肪を取り除く施術で、「目の下の脂肪取り」とも呼ばれます。下まぶたの裏側を小さく切開し、突出した脂肪を除去して、目の下の膨らみや影グマを軽減します。影グマは老けた印象や疲れた印象を与えるため、この施術により目元をスッキリと若々しく見せることが可能です。
ダウンタイムは比較的短く、痛みや内出血は2週間ほどで落ち着きますが、回復には1ヶ月程度かかることもあります。傷跡が目立たないため、自然な仕上がりが期待できます。ただし、クマの原因が脂肪以外にある場合は、他の施術との併用も検討しましょう。
関連記事:下眼瞼脱脂の施術後は腫れる?ダウンタイム期間や腫れを引かせるポイントを解説
裏ハムラ法
裏ハムラ法は、下まぶたの裏側(結膜)を1〜2㎝切開し、突出した眼窩脂肪を移動させることで、目の下の膨らみや凹み(ティアトラフ)を改善する施術です。外側の皮膚を切開しないため「切らない目の下の脂肪移動術」とも呼ばれ、皮膚の表面に傷跡が残らず自然な仕上がりが期待できます。
この方法は、目の下の凹みやクマの改善に効果的で、軽度から中程度の症状に適しています。施術直後は痛みや内出血が2週間ほど続くことがありますが、ダウンタイムは比較的短めです。術後の仕上がりは医師の技術に左右されるため、経験豊富な医師による施術を受けましょう。
関連記事:クマ取りの裏ハムラ法とは?ほかのクマ取り施術との違いを解説
表ハムラ法
表ハムラ法は、下眼瞼除皺術とも呼ばれ、下まつげのすぐ下の皮膚を切開して行う施術です。突出した眼窩脂肪を移動させ、靭帯の下に敷き込むことで、目の下の膨らみや凹み(ティアトラフ)にアプローチします。さらに、余分な皮膚を取り除き、筋肉と皮下組織を目尻側の骨膜に固定することで、たるみや小ジワ(チリメンジワ)の解消も期待できます。
この方法は、目の下の強いたるみやクマに効果的ですが、外部から切開を行うため傷跡が残る可能性があり、ダウンタイムは2週間〜1ヶ月です。しかし、仕上がりの持続性が高く、確実な改善が期待できます。
ヒアルロン酸注入
ヒアルロン酸注入は、目の下の凹みを埋めるために行うメスを用いない施術方法です。即効性があり、個人差はありますが、注入後すぐにクマが改善されます。ヒアルロン酸は吸収されるため、定期的に注入を行う必要がありますが、ダウンタイムがほとんどなく、日常生活に支障をきたすことなく施術を受けられます。
また、注射による施術は、痛みが少なく手軽に行える点が魅力です。デメリットは、効果が一時的であるため、数ヶ月ごとに追加注入が必要な点です。また、クマの種類によってヒアルロン酸注入による効果が見られないことや逆に悪化してしまう場合もあるので、医師と相談して選択しましょう。
脂肪注入
脂肪注入は、太ももやお腹から採取した脂肪を加工し、目の下に注入する施術です。これにより、目の下の凹みやクマを改善し、自然なボリュームアップが可能になります。特に眼輪筋の透けによる青クマの軽減や、ネガティブベクターの補正に効果が期待できます。
ダウンタイムは、痛みや内出血が1週間〜2週間、腫れは1ヶ月〜3ヶ月程度です。自分の脂肪を使用するため、アレルギーのリスクが低く、長期的な効果が期待できますが、脂肪の一部が吸収されることがあるため、複数回の施術が必要になる場合もあります。
レーザー治療
レーザー治療は、クマの原因となる血行不良や色素沈着を改善するために、レーザーを照射する施術方法です。青クマや茶クマに特に効果が期待でき、血行を促進し、メラニン色素を分解してクマを改善します。施術直後、わずかな赤みや腫れが出ることがありますが、通常は数時間以内に回復します。
レーザー治療のメリットは、切開を伴わないため痛みが少なく、個人差はありますが、ダウンタイムがほとんどない点です。また、施術時間も短く、忙しい人にも適しています。しかし、深いクマや脂肪の膨らみには効果が限定的であるため、複数の施術との組み合わせが必要になることがあります。
複数のクマ取り施術を組み合わせるのもおすすめ
クマの種類や症状の程度によっては、単一の施術では十分な効果を得られないことも少なくありません。そのため、複数のクマ取り施術を組み合わせることで、単一施術よりも改善効果が期待できます。ここではいくつかのクマ取り施術の組み合わせを紹介します。
下眼瞼脱脂術+ヒアルロン酸注入や脂肪注入
下眼瞼脱脂術は、目の下の膨らみ(脂肪)を除去する施術ですが、脂肪を取るだけでは凹みが目立つことがあります。そのため、仕上がりをより自然にするためにヒアルロン酸注入や脂肪注入を組み合わせる方法が効果的です。
下眼瞼脱脂術で不要な脂肪を取り除いた後の目の下への適量のヒアルロン酸の注入によって、滑らかで均一な目元を作ることができます。術後の腫れが落ち着くと、目の下の影が薄れ、明るい印象の目元に改善されます。
裏ハムラ法+レーザー治療
裏ハムラ法は、脂肪を移動させて目の下の凹凸を改善する施術ですが、皮膚自体のくすみや色素沈着には対応できません。そのため、裏ハムラ法の施術直後にレーザー治療を併用して、皮下組織のハリを高めることで、色素沈着によるクマを軽減できます。
レーザー治療を加えることで、肌の再生を促し、より若々しい目元へと仕上げることが可能です。この組み合わせにより、立体的な改善だけでなく、肌の質感も向上します。
【クマの種類別】おすすめクマ取り施術

クマは種類ごとに原因が異なるため、クマ取りの効果を最大限発揮するためには最適な施術方法を選ぶことが大切です。茶クマ・青クマ・影クマの特徴や見分け方を理解し、それぞれの状態に合った施術を受けることで、効果的な改善が期待できます。
茶クマ
茶クマは、目の下の色素沈着によって起こるクマで、くすんだ茶色の影が特徴です。主な原因は、紫外線ダメージや摩擦、メイクの落とし残しなどによるメラニンの蓄積です。見分け方としては、皮下組織を引っ張ったり、照明の角度を変えたりしても色の濃さが変わらない点が挙げられます。
茶クマに対して効果的な施術は、レーザー治療やトラネキサム酸の内服、ハイドロキノンによる美白ケアがおすすめです。レーザー治療では、メラニンの分解を促し、皮下組織のトーンを均一に整えることができます。
青クマ
青クマは、血行不良による血管や眼輪筋の透けが原因で起こるクマで、青紫色の影が特徴です。加齢や睡眠不足、冷えなどによって血流が滞ることで発生します。目の下の皮下組織を軽く引っ張ると色が薄くなるのが青クマの特徴です。
青クマの改善には、アイマスク等も対症療法的には効果がありますが、根本的には脂肪注入が必須となります。
影クマ
影クマは、眼窩脂肪の突出や、目の下の皮下組織のたるみや凹みが影を作ることで起こるクマです。加齢による皮下組織のハリの低下や、眼窩脂肪の突出が原因となります。
適切な施術方法には、下眼瞼脱脂術や裏ハムラ法・表ハムラ法、脂肪注入が挙げられます。これらの施術により、目元の凹凸を整え、影をなくすことで、影クマを根本的に改善できます。
【施術別】クマ取り施術にかかる料金相場
一般的にはメスによる切開を用いる施術の方が、注入のみの施術よりも高額になっています。しかし、あくまで料金は目安であるため、クリニックやクマの症状によっても異なります。
そのため、詳しい金額を知りたい場合は、クリニックでカウンセリングを受けて見積もりを取ると安心です。また、複数のクリニックでカウンセリングを受け、相見積もりを取ることでも自分に最適な施術方法が見つかりやすくなります。
施術名 | 料金相場 | Rosa Beauty Clinicの料金 |
---|---|---|
下眼瞼脱脂術 | 約20万円~40万円 | 通常:187,000円(税込) 会員モニター価格:132,000円(税込) |
裏ハムラ法 | 約25万円~50万円 | 通常:275,000円(税込) 会員モニター価格:220,000円(税込) |
表ハムラ法 | 約30万円~60万円 | 通常:330,000円(税込) 会員モニター価格:275,000円(税込) |
脂肪注入 | 約15万円~30万円 | ・CRF・ナノファット作成代(一律) 通常:132,000円(税込) 会員モニター価格:110,000円(税込) ・注入代 通常:110,000円(税込) モニター価格:77,000円(税込) |
ヒアルロン酸 | 約5万円~15万円 | ・手技料 通常:11,000円(税込)1か所毎 会員モニター価格:5,500円(税込)1か所毎 ・チャウムプレミアム(涙袋、鼻筋、唇、目の下) 通常:66,000円(税込)/1cc 会員価格:33,000円(税込)/1cc |
レーザー治療 | 約10万円~20万円 | ・クラリティⅡ(レーザーフェイシャル) デュアルクラリティ/ クラリティFRX/ クラリティタイトニング 初回価格or会員価格:16,500円(税込) |
目の下のクマ取り施術の選び方

クマ取り施術を選ぶ際には、クマの種類や期待する改善効果・ダウンタイム・予算を考慮する必要があります。それぞれの要素を比較し、自分に適した施術を選ぶことで、満足度の高い結果が得られます。
クマの種類
前述した通り、クマには茶クマ・青クマ・影クマの3種類があり、それぞれ原因や適した施術方法が異なります。茶クマはメラニンの沈着によるもので、レーザー治療や美白成分の注入が効果的です。青クマは血行不良が原因で、脂肪注入の施術が効果的とされています。
影クマは皮下組織のたるみや眼窩脂肪の突出によって起こるため、下眼瞼脱脂術や裏ハムラ法・表ハムラ法などの外科的施術が適しています。自分のクマの種類を正しく見極めることが、効果的な施術選びの第一歩です。
改善効果
施術ごとの特徴を理解し、希望する改善効果に合った施術方法を選ぶことが大切です。クマ取り施術には即効性のあるものや、継続的なケアが必要なものなど、効果の出方もさまざまです。例えば、ヒアルロン酸注入はすぐに目の下の凹みを改善できますが、効果は一時的です。一方、下眼瞼脱脂術や裏ハムラ法・表ハムラ法は半永久的な改善が期待できます。
このように、それぞれ特徴の異なる施術方法の中から、自分の悩みにアプローチ可能な施術を適切に選ぶことが、クマ取りの効果を高めるための大切なポイントです。
ダウンタイム
ダウンタイムの長さも、クマ取り施術を選ぶ際のポイントです。クマ取り施術は、メスを伴う外科的施術かそれ以外かによって、ダウンタイムの長さが大きく異なります。
例えば、ヒアルロン酸注入やレーザー治療は、施術からすぐに日常生活へ戻れるため、忙しい人にもおすすめです。一方、下眼瞼脱脂術や裏ハムラ法・表ハムラ法は、腫れや内出血が起こるため、2ヶ月程度のダウンタイムがあります。そのため、外科的施術を受ける場合は、長期休暇を利用するなど、スケジュール調整が必要です。
自分の生活スタイルに合った施術を選ぶことが、ストレスなく施術を受けるためのポイントとなります。
予算・料金
クマ取り施術の費用は施術によって大きく異なります。比較的安価なのはレーザー治療やヒアルロン酸注入で、1回あたり5万円から15万円程度が相場です。しかし、継続的な施術が必要になるため、長期的なコストも考慮しなければなりません。
一方、下眼瞼脱脂術や裏ハムラ法・表ハムラ法は、一度の施術で半永久的な効果が期待できるものの、30万円~50万円程度の費用がかかります。このように、自分の予算と効果の持続期間を考えながら、コストパフォーマンスの良い施術方法を選ぶことが大切です。
まとめ
いくつかの種類があるクマ取り施術の中から最適な施術を選ぶためには、クマの種類や改善効果・ダウンタイムなどの総合的な考慮が大切です。適切な施術を受けることで、目元の印象が大きく変わり、若々しく明るい表情を取り戻しやすくなります。
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