目の下のクマ取り方法│おすすめの施術方法や料金相場を解説！

目の下のクマは多くの人が抱える悩みの1つです。疲れた印象を与えるだけでなく、年齢を感じさせることもあります。しかし、クマには原因によって、いくつかの種類があるため、原因を理解し適切な対策を取ることが、効果的なクマ対策には欠かせません。

本記事では、クマの種類や原因を明確にし、取り除くための方法を紹介します。適切なケアと施術法を実践し、すっきりとした目元を手に入れましょう。

目の下のクマの種類と原因

目の下のクマには種類があり、それぞれに原因と対策があるため、クマの見分け方を知ることで、適切な対処方法を選ぶことができます。主なクマの種類には「茶クマ」「青クマ」「影クマ」があります。以下では、それぞれの特徴と原因を解説します。

茶クマ

茶クマは、目元の色素沈着が原因で発生するクマです。茶クマの多くは、紫外線によるメラニンの過剰生成や、目元をこすって摩擦が加わることで起こります。

アトピー体質の方や、花粉症などで目元を擦る癖がある方は注意が必要です。日常的な日焼け止めの使用や、目元に優しいケアを行うことが予防につながります。茶クマは皮膚の表面についている色素の為、手術などで取り除くことはできません。トラネキサム酸の内服や、レーザーで改善させていきます。

青クマ

青クマは、目の下の血行不良と眼輪筋の透けが原因で起こります。血液が滞ることにより、血管や筋肉が透けて青紫色に見えるのが特徴です。見分け方として、目の下の皮膚を優しく引っ張ったときにクマの色が薄くなる場合は、青クマの可能性が高いです。皮膚自体に色素沈着があるわけではなく、血管や筋肉が透けて見えているため、皮膚と一緒に色が動くことはありません。

血行不良が主な原因であるため、睡眠不足やストレス・長時間のパソコン作業などで悪化します。血行を促進するために、温タオルによる目元のケアや、十分な睡眠が効果的です。
また、日常的に筋肉の色が透けている場合には、脂肪注入で改善させることが可能です。

影クマ

影クマは、眼窩脂肪の突出、ティアトラフという靭帯の食い込み、目元の皮下組織のたるみによって影ができる事が原因のクマです。凹凸が原因で生じる影によるクマのため、下を向くと悪化して見えるような場合には影クマの可能性が高いです。

影クマの改善には、基本的には原因に応じた手術が必要です。手術をするとなると、勇気がいりますが、一度手術を行えば、かなりすっきりと大幅な改善ができるのが影グマの特徴です。一度自分の影グマはどんな施術で改善するかを医師に診察してもらいましょう。

目の下のクマ取り方法

目の下のクマを消す方法にはいくつか手段があります。それぞれメリットやデメリットがあるため、自分のクマや期待する効果に合わせて適切な方法を選びましょう。

スキンケアによる保湿

スキンケアは目の下のクマの予防に効果的です。特に、乾燥や肌の弾力低下はクマの原因となってしまうので、正しい保湿や栄養補給を行うことはとても重要です。目元の皮膚は顔の他の部分よりも薄いため、乾燥や栄養不足に敏感です。そこで、アイクリームやヒアルロン酸配合の化粧品を使うことで、目元をしっとり保ち、クマの予防に繋がります。

また、ビタミンCやEが豊富なスキンケア製品は、血行を促進し、色素沈着を防ぐ効果が期待できます。特に、ビタミンCは美白作用があり、肌の明るさの回復にアプローチします。しかし、使用する化粧品の成分が自分の肌に合うかには注意が必要です。過度な刺激を避けるためにも、目元専用で刺激の少ない製品を選ぶことが重要です。
また、スキンケアはすでにある、クマを治すことはできません、あくまで、今よりもクマを悪化させないものです。

生活習慣の改善

目の下のクマは、睡眠不足や不規則な生活習慣によって悪化します。良質な睡眠や生活習慣の見直しが、クマの予防には効果的です。特に、質の高い睡眠が不可欠で、毎晩一定の時間に寝ることを心がけ、寝室の環境を整えることが大切です。

また、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用は目元に負担をかけるため、睡眠前1〜2時間は避けましょう。長時間の画面の使用は目の酷使を招き、血行不良や疲労を引き起こします。さらに、バランスの取れた食事と水分補給も大切です。ビタミンB群や鉄分が豊富な食材は血流を良くし、クマの予防に繋がります。

クリニックでの施術

クリニックでの施術は、より迅速で確実なクマ取りの方法として人気があります。クリニックでは、下眼瞼脱脂術や裏ハムラ法・表ハムラ法など専門的な施術を受けることができます。これらの施術方法は、効果が長期間持続し、目元のクマの根本的な解消に効果的です。

他にも、ヒアルロン酸注入は、目元の窪みや凹みを補い、クマを目立たなくし、脂肪注入は、脂肪を使用して目元に自然な膨らみや色味を与えることで、目の下のクマを改善します。また、レーザー治療は皮下組織をタイトニングさせたり、血行が促進されることでクマを軽減します。

施術前には専門医とのカウンセリングを受け、自分に最適な方法の選択が大切です。これらの施術は、即効性があり、効果も長期間続くため、特に時間がない人やクマがひどくなっている人におすすめです。

目の下のクマ取りにおすすめの施術方法

目の下のクマを解消するためには、さまざまな施術方法があります。それぞれ特徴があるため、クマの種類や個人の症状に合わせて選ぶことが大切です。ここでは、目の下のクマ取りにおすすめの施術方法を解説します。

下眼瞼脱脂術

下眼瞼脱脂は「目の下の脂肪除去」や「切らないで行う目の下の膨らみ取り」として知られ、下まぶたの裏側を1〜2cmほどの傷から、余分な眼窩脂肪を除去する施術です。

眼窩脂肪が突出すると影グマが目立ちやすくなり、顔全体が疲れた印象や老けた印象を与えてしまいます。この施術を行うことで、影グマを軽減し、すっきりとした目元へと導くことが期待できます。

関連記事：下眼瞼脱脂（クマ取り）を受けても再発する？再発予防の3つのポイントも解説

裏ハムラ法

裏ハムラ法は「切らずに行う目の下の脂肪移動術」とも呼ばれ、下まぶたの裏側を約1〜2cm切開して施術を行います。眼窩骨の縁にある眼輪筋や靭帯を慎重に剥離し、その下に眼窩脂肪を移動させて配置することで、目の下の凹凸を整える手法です。

この方法では、目の下の脂肪による膨らみと、靭帯の引き込みによって起こるくぼみ（ティアトラフ）の両方にアプローチします。

表ハムラ法

表ハムラ法は「下眼瞼除皺術」とも呼ばれ、下まつげのすぐ下の皮膚を切開する施術です。切開した部分から眼窩骨に付着する眼輪筋や靭帯を剥がし、それらの下に眼窩脂肪を移動させることで均一に敷き詰めます。その後、余分な皮膚を除去し、残った皮下組織や筋肉を目尻側の骨膜に固定することで仕上げます。

この手術によって、眼窩脂肪のふくらみ、靭帯の引き込みによるくぼみ（ティアトラフ）、そして目の下に起こる細かいシワ（ちりめんジワ）を同時に改善できる可能性があります。

関連記事：表ハムラ法と裏ハムラ法の違い7つを徹底解説！向いている人の特徴も紹介

脂肪注入

脂肪注入は、自分の体から採取した脂肪を目の下に注入する施術方法で、目元のボリューム不足や、眼輪筋の透けが原因のクマに効果があります。自身の脂肪を使用するため、アレルギー反応がほとんどなく、とても安全性が高い施術です。脂肪注入によって目の下のくぼみや青白さを改善させ、ふっくらと元気な印象を与えることができます。

ダウンタイムの多くは2週間〜3ヶ月程度で、個人差はありますが、腫れや内出血が見られることがあります。仕上がりが3ヶ月程度で安定するため、長期的な効果を求める方や、ヒアルロン酸では物足りないと感じる方におすすめです。

レーザー治療

レーザー治療は、目の下のメラニン色素や血行不良を改善する施術方法です。青クマや茶クマに効果があり、レーザーを使って血行を促進し、メラニン色素を分解します。施術中、レーザーが肌の深部に届き、細胞を活性化させることで、血行や代謝が改善され、クマの軽減が期待できます。

ダウンタイムの多くは短く、軽い赤みや腫れが数日間続くことがありますが、切開を伴う施術方法より早く回復します。レーザー治療は、色素沈着が原因でクマができている人や、血行不良が原因の青クマを改善したい人におすすめです。ただし、手術のように1回で改善させるものではなく、複数回の施術が必要です。

【施術方法別】目の下のクマ取りにかかる料金相場

クリニックでの目の下のクマ取り施術にかかる平均的な料金の相場は、施術方法を限定しない場合、10万円〜80万円程度となります。具体的な料金は施術内容やクリニックによって異なりますが、この範囲が一般的です。

以下の表は主な施術方法別の料金相場です。

施術名	料金相場	Rosa Beauty Clinicの料金
下眼瞼脱脂術	約15万円～30万円	通常：187,000円(税込) 会員モニター価格：132,000円(税込）
裏ハムラ法	約30万円～50万円	通常：275,000円(税込) 会員モニター価格：220,000円(税込）
表ハムラ法	約35万円～60万円	通常：330,000円(税込) 会員モニター価格：275,000円(税込）
脂肪注入	約20万円～40万円	・CRF・ナノファット作成代（一律） 通常：132,000円(税込) 会員モニター価格：110,000円(税込） ・注入代 通常：110,000円(税込) モニター価格：77,000円(税込）
ヒアルロン酸	約5万円～15万円	・手技料 通常：11,000円(税込)1か所毎 会員モニター価格：5,500円(税込)1か所毎 ・チャウムプレミアム （高純度ヒアルロン酸、対応部位 ：涙袋、鼻筋、唇、目の下） 通常：66,000円(税込)/1cc 会員価格：33,000円(税込)/1cc
レーザー治療	約10万円～20万円	・クラリティⅡ（レーザーフェイシャル） デュアルクラリティ／ クラリティFRX／ クラリティタイトニング 初回価格or会員価格：16,500円(税込)

ヒアルロン酸やレーザー治療の場合、1回あたりの費用は抑えることができますが、複数回の施術が必要になることも多いため、結果的に費用がかさむことがあります。また、施術の方法や内容によって料金は異なるため、事前にクリニックで詳細な見積もりをもらうことをおすすめします。

目の下のクマがひどくなるNG行動

目の下のクマがひどくなる原因にはいくつかのNG行動があります。これらの行動を繰り返すことで、クマが悪化するだけでなく、目元の健康にも悪影響を与える可能性があります。そのため、普段から意識して避けることが大切です。

目元への強い刺激

目元はとてもデリケートな部分であり、強い刺激が与えられると血流が悪くなり、クマを悪化させることがあります。アイメイクを落とす際にゴシゴシこする・強く押し付けるなどの行為は、皮下組織に負担をかけ、結果的にクマが目立つ原因となります。優しく洗顔をし、アイメイクを落とす際も丁寧に行いましょう。

よく、Youtubeの動画などでは目の下の血行を良くするためのマッサージ等が紹介されていますが、皮膚が伸びてしまい、さらには色素沈着のリスクもあるだけで余り意味はありません。行わないようにしましょう。

不十分なメイク落とし

不十分なメイク落としは残留物が皮膚に負担をかけ、目元の血流が悪くなる原因になります。特に目元のメイクが残っていると、毛穴に汚れが溜まることで肌のターンオーバーが遅くなるため、脂腺や毛穴詰まりが起きやすくなります。ただし、メイク落としの場合にも、強くこすることは避け、優しく泡やオイルで落ちるような洗顔料を使用しましょう。

睡眠不足

睡眠不足は目元に大きな影響を与える要因の1つです。寝不足によって血流が悪くなり、目元にクマが現れることがあります。また、十分な睡眠をとらないと、肌の回復力も低下し、クマが改善しにくくなることもあります。毎晩十分な睡眠をとることが、クマ予防には大切です。

目の酷使

長時間のパソコン作業やスマホの使用は目に大きな負担をかけるため、クマを引き起こす原因の1つです。目の酷使は血行不良を引き起こし、目元に疲れが蓄積してクマを目立たせます。定期的に目を休ませ、目元の筋肉をリラックスさせることがクマ予防に繋がります。

まとめ

目の下のクマは、見た目の印象を大きく左右する悩みの1つです。クマの原因は、眼窩脂肪の突出、血行不良や皮膚や組織のたるみ・睡眠不足などが挙げられます。クマを予防するためには、生活習慣の見直しやスキンケアなどの基本的な対策が大切です。

また、劇的で効果的な改善方法にはクリニックでの手術があり、個々のクマの状態に最適な施術方法の選択が可能です。また、クマがひどくならないためには、日々のケアと予防が求められます。自分自身のクマの状態に合わせて、最適な施術方法を選択し、クマ取りで最大の効果を得ましょう。

Rosa Beauty Clinicでは、適正価格での美容医療を提供し、完全予約制・個室対応でプライバシーにも配慮しています。あなたに最適な施術を提案し、本気の美容医療をお届けします。ぜひ、お気軽にお問い合わせください。