表ハムラ法のダウンタイム｜痛み・腫れ・内出血・傷跡の経過と術後の過ごし方を解説

「表ハムラ法のダウンタイムはどのくらい続くの？」「腫れや内出血はいつ引くの？」「傷跡は目立つ？」——表ハムラ法を検討している方にとって、ダウンタイムの期間や術後の過ごし方は最も気になるポイントではないでしょうか。

表ハムラ法は下まつ毛のすぐ下を切開して眼窩脂肪を再配置する手術のため、裏ハムラ法に比べてダウンタイムがやや長い傾向にあります。しかし、皮膚のたるみも同時に改善できるという大きなメリットがあり、目の下のクマ・膨らみ・たるみを一度に解消できる施術として、多くの方に選ばれています。

本記事では、名古屋駅近くのRosa Beauty Clinic（ローザビューティークリニック）名古屋院の施術情報をもとに、表ハムラ法のダウンタイムの症状・期間・経過を時系列で詳しく解説するとともに、傷跡の変化、術後の過ごし方、裏ハムラ法との比較、リスク、クリニック選びのポイントまで幅広くお伝えします。

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確認したいポイント	結論	詳細
表ハムラ法とは？	下まつ毛の下を切開し、眼窩脂肪を再配置して目の下のクマ・たるみを改善する手術	脂肪を除去するのではなくくぼみに移動させることで、クマ・たるみ・膨らみを同時に改善できる
ダウンタイムはどのくらい？	痛み1〜2週間、内出血2〜4週間、腫れ1〜3か月	腫れのピークは術後2〜3日で、1週間の抜糸後から徐々に落ち着いていく
完成までの経過は？	1か月で半分、3か月で7割、6か月で完成	腫れが引いても内部組織の定着には数か月かかるため、焦らず経過を見守ることが重要
傷跡はどうなる？	1か月で赤み、3〜6か月で白線に変化する	下まつ毛のすぐ下を切開するため目立ちにくいが、傷跡は完全に消えるわけではない
術後の過ごし方は？	冷却・安静・飲酒や入浴の制限が大切	術後3日間は目元を優しく冷やし、1週間は飲酒・入浴・運動を控えることが推奨される
裏ハムラ法との違いは？	切開位置と皮膚切除の可否が最大の違い	表ハムラは皮膚のたるみも同時に除去できるが傷が見える、裏ハムラは傷が見えないが皮膚切除不可
リスクや後遺症はある？	外反・左右差・しびれなどのリスクがまれにある	皮膚を取りすぎると下まぶたが外側にめくれる外反リスクがあるため、適切な除去量の見極めが重要
クリニック選びのポイントは？	表・裏ハムラの両方に対応でき症例数が豊富な医師を選ぶ	切開法は医師の技量が仕上がりに直結するため、症例写真の質と経過観察体制を必ず確認する

この記事でわかること

• 表ハムラ法の痛み・内出血・腫れ・傷跡がいつまで続くか
• 術後1日目〜6か月後までの経過を時系列で把握できる
• ダウンタイム中の冷却・食事・メイク・仕事復帰の目安
• 表ハムラ法と裏ハムラ法のダウンタイム比較
• 外反や左右差などのリスクと後悔しないためのクリニック選び

Rosa Beauty Clinic 名古屋院｜無料カウンセリングのご案内 目元のお悩みは、数千件の実績を持つ院長が直接カウンセリングいたします。 TEL: 052-452-7888 ／ 診療時間 10:00〜19:00（不定休） ご予約・詳細はこちら → https://rosabeauty.jp/

表ハムラ法とは？施術の仕組みと効果

表ハムラ法のダウンタイムを正しく理解するために、まずは施術の仕組みを押さえておきましょう。

表ハムラ法の施術メカニズム

表ハムラ法は、下まつ毛のすぐ下（約1mm）を切開し、眼窩脂肪を前方に突出している位置からくぼんだ部分へ移動（再配置）させて骨膜に固定する手術です。脂肪を除去するのではなく再配置するため、脂肪を取りすぎてくぼみが生じるリスクが低く、目の下のクマ・たるみ・膨らみを同時に改善できます。

さらに表ハムラ法では、切開した部位から余分な皮膚を切除できるため、皮膚のたるみやシワの改善にも対応できる点が裏ハムラ法にはない大きなメリットです。ただし、皮膚を切開する分、裏ハムラ法よりもダウンタイムが長くなる傾向があります。施術時間はおよそ1〜2時間程度で、局所麻酔のもと日帰りで安全に行います。骨膜近くまで広範囲に剥離するため、眼瞼下垂や二重の手術よりも腫れが強く出やすいのが特徴です。しかし、靭帯リリースをしっかり行い内側のくぼみ（ティアトラフ）まで丁寧に処理することで、完成時の仕上がりのクオリティが大きく変わります。

Rosa Beauty Clinic 名古屋院では、表ハムラ法を通常330,000円（税込）、モニター297,000円、会員モニター275,000円で提供しています。ミッドフェイスリフト（骨膜下リフト）を含むプランは通常550,000円（税込）、モニター440,000円です。詳しくは

Rosa Beauty Clinic 名古屋院の表ハムラ法ページをご覧ください。

表ハムラ法のダウンタイム症状と期間の目安

Rosa Beauty Clinic 名古屋院のデータをもとに、表ハムラ法の各症状の期間を解説します。

痛み：1〜2週間

施術後の痛みは1〜2週間程度が目安です。術後数日がピークで、目の下に鈍い痛みやツッパリ感を感じます。処方される鎮痛薬を服用すれば、日常生活に大きな支障が出るほどの強い痛みにはなりにくいです。痛みが気になるのは主に術後1週間以内で、抜糸後には大幅に軽減されます。痛みを我慢するとストレスで血圧が上がり回復が遅れる可能性があるため、無理せず鎮痛薬を服用しましょう。なお、術後の痛みは個人差が大きく、「親知らずを抜いた後の痛み」に例えられることが多いですが、それほど強い痛みではなかったという方もいます。

内出血：2〜4週間

表ハムラ法は骨膜近くまで広範囲に剥離する手術のため、目の下から頬にかけて青紫色の内出血が出やすい傾向にあります。Rosa Beauty Clinic 名古屋院のデータでは内出血の期間は2〜4週間です。時間とともに黄色く変化し、徐々に吸収されていきます。メイクやコンシーラーでカバーできる程度に落ち着くまでに2週間程度、完全に消えるまでに3〜4週間かかるケースが多いです。内出血は施術直後にはあまり見られず、帰宅後や翌日以降に青紫色が広がってくることが一般的です。最初は不安に感じるかもしれませんが、これは正常な経過です。マスクやメガネで隠しながら過ごしましょう。

腫れ：1〜3か月（ピークは2〜3日）

腫れは術後2〜3日がピークで、泣き腫らしたような状態になります。1週間の抜糸時には大きな腫れが引き始め、2週間程度でマスクやメガネで隠せる程度になります。しかし、完全に腫れが引くまでには1〜3か月かかります。特に朝は顔にむくみが出やすいため、枕を高くして眠ることで腫れを軽減できます。腫れが引くスピードには個人差があり、年齢が高い方ほど回復に時間がかかる傾向がありますが、最終的にはどの年代の方も落ち着いていきますので焦らず経過を見守りましょう。

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術後の経過を時系列で解説

表ハムラ法は完成までに時間がかかる施術です。Rosa Beauty Clinic 名古屋院のデータを参考に、時系列で経過を見ていきましょう。

術後1〜3日：腫れと痛みのピーク

施術直後から腫れが出始め、2〜3日目にピークを迎えます。目の下が大きく腫れ、内出血が広がっていく時期です。この期間は安静に過ごし、目元を優しく冷やすことが大切です。保冷剤をハンカチで包み、1〜2時間おきに10〜15分程度冷やしましょう。直接肌に当てると凍傷のリスクがあるため注意してください。飲酒・長時間の入浴・激しい運動は厳禁です。同居の方には事前に術後の見た目について伝えておくとよいでしょう。テープやガーゼで圧迫固定を行うクリニックもあり、マスクとメガネを併用すると外出時にも目立ちにくくなります。この時期は興奮して血圧が上がると腫れが悪化するため、大笑いや大泣きなど感情的に高ぶる状況も避けるようにしましょう。

術後1〜2週間：大きな腫れが落ち着く

1週間後に抜糸を行います。この頃には大きな腫れが引き始め、内出血の色も青紫から黄色に変化していきます。抜糸後はコンタクトレンズやアイメイクの再開が可能になります。デスクワークであれば1週間後から復帰できる方が多いですが、接客業など人前に出る仕事の場合は2〜3週間程度の休みを確保しておくと安心です。在宅勤務の方であればオンライン会議のカメラをオフにするなどの工夫で、より早い段階で復帰できる場合もあります。なお、術後は涙や目やにが出やすくなることがありますが、これは正常な反応ですので心配ありません。目やにが多い場合は清潔なガーゼやティッシュで優しく拭き取り、目元を清潔に保ちましょう。目元が不衛生な状態だと感染リスクが高まります。

術後1か月：仕上がりの半分が見える

Rosa Beauty Clinic 名古屋院のデータでは、術後1か月で仕上がりの約半分が見えてきます。むくみがかなり軽減され、目の下の改善を実感しやすくなる時期です。ただし、傷跡にはまだ赤みが残っている場合があります。この段階で「思ったほど変化がない」と感じることもありますが、まだ完成形ではないため焦らないでください。術前・術後の写真を撮って比較すると変化を客観的に確認しやすいため、施術前に正面と斜めから写真を撮っておくことをおすすめします。定期的な経過観察を受けて医師に状態を確認してもらいましょう。

術後3か月：仕上がりの7割

術後3か月になると仕上がりの約7割に達します。内部組織の癒着や脂肪の定着が進み、目の下のラインがかなり滑らかになってきます。傷跡の赤みも薄れ、白線へと変化し始める時期です。この頃にはほとんどの方が自然な目元を取り戻していると実感できます。傷跡の赤みが気になっていた方も、この時期にはかなり薄くなり、コンシーラーなしでも過ごせるようになるケースが増えてきます。

術後6か月：最終的な完成

Rosa Beauty Clinic 名古屋院のデータでは、6か月で最終的な完成に至るとされています。傷跡は3〜6か月で白線に変化しますが、完全に消えるわけではありません。ただし、下まつ毛のすぐ下のラインに沿った傷のため、メイクをしていればほぼわからない程度に目立たなくなります。なお、脂肪の再配置が完全に定着し、内部組織の癒着が安定するのもこの時期です。再配置した脂肪は一度定着すれば後戻りしにくく、長期的な効果が期待できます。10年後も効果が持続しているケースが多いとされており、一度の手術で長期間にわたってクマ・たるみの改善を維持できる点が表ハムラ法の大きな魅力です。加齢によるたるみは進行するため永久的な効果とは言い切れませんが、数年〜10年単位での持続が見込める施術であり、コストパフォーマンスにも優れています。

傷跡の経過と目立ちやすさ

表ハムラ法は皮膚を切開するため、傷跡の経過は多くの方が気になるポイントです。

傷跡の変化の流れ

Rosa Beauty Clinic 名古屋院のデータによると、傷跡は1か月で赤み、3〜6か月で白線に変化します。白線になった傷跡は完全には消えませんが、下まつ毛のラインに沿っているため非常に目立ちにくくなります。メイクをしていれば、よほど近くで見ない限りわかりません。

傷跡が目立つかどうかは医師の切開デザインと縫合技術に大きく左右されます。経験豊富な医師であれば、まつ毛の生え際ギリギリを丁寧に切開し、精密な縫合を行うことで傷跡を最小限に抑えることが可能です。Rosa Beauty Clinic 名古屋院の土屋院長は数千件の目元施術の経験を持ち、繊細な縫合技術で傷跡を最小限に仕上げています。なお、傷跡は完全に消えないとされていますが、下まつ毛のラインに沿っているため、日常生活で傷跡を指摘されることはほぼないというのが大多数の方の実感です。

ダウンタイム中の過ごし方と注意点

術後の過ごし方がダウンタイムの長さと仕上がりの質に直結します。ポイントを押さえておきましょう。

冷却と安静

術後3日間は1〜2時間おきに10〜15分程度、保冷剤をハンカチで包んで目元を冷やすことで腫れの軽減が期待できます。長時間冷やし続けるのではなく、こまめに短時間で繰り返すのがポイントです。4日目以降は冷やす必要はなく、自然に腫れが引くのを待ちましょう。温めると血行が促進されて腫れが悪化するため、ホットタオルやカイロを目元に当てるのは厳禁です。就寝時は枕を高くして仰向けで寝ることで、顔への血流を抑え腫れを最小限にできます。

飲酒・入浴・運動・喫煙の制限

飲酒・長時間の入浴・サウナ・激しい運動は血行を促進し、腫れや内出血を悪化させるため、最低1週間は控えましょう。シャワーは翌日から可能ですが、湯船への入浴は1週間控えてください。喫煙は血流を悪化させて傷の治りを遅くするため、術前後を通じて禁煙が推奨されます。Rosa Beauty Clinic 名古屋院では、切開を伴う施術を受ける方には術前後の禁煙を強くお願いしています。喫煙は血管を収縮させ、組織への酸素供給を低下させるため、傷の治りが遅くなるだけでなく感染リスクも高まります。

コンタクト・アイメイク

コンタクトレンズとアイメイクは1週間後の抜糸後から再開可能です。それまでの期間はメガネで過ごしましょう。アイメイクに含まれる成分が傷口に影響を与えたり、コンタクト装着時の物理的刺激が回復を妨げるリスクがあるためです。早めにコンタクトやアイメイクを再開すると、感染症を引き起こすリスクも高まるため、医師の許可が出るまでは必ずメガネで過ごすようにしてください。洗顔は翌日から可能ですが、目元は強くこすらずに優しく洗いましょう。

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表ハムラ法と裏ハムラ法のダウンタイム比較

Rosa Beauty Clinic 名古屋院では表ハムラ法と裏ハムラ法の両方に対応しています。ダウンタイムの違いを比較して、自分に合った術式を選びましょう。

ダウンタイムの比較

表ハムラ法：痛み1〜2週間、内出血2〜4週間、腫れ1〜3か月、傷跡あり（下まつ毛下）。皮膚のたるみも同時に除去でき、完成は6か月。

裏ハムラ法：結膜側（まぶたの裏）からアプローチするため表面に傷跡が残らず、ダウンタイムは表ハムラ法より短い傾向。ただし皮膚の切除はできないため、皮膚のたるみが強い方には不向き。

皮膚のたるみが気になる方や40代以降の方には表ハムラ法が適しており、傷跡を避けたい方や皮膚のたるみが軽度の方には裏ハムラ法が適しています。なお、裏ハムラ法のダウンタイムは2週間〜2か月程度が目安で、結膜側からアプローチするため皮膚に傷跡が残りません。ダウンタイムの短さを重視する方や、傷跡が気になる方には裏ハムラ法のほうが向いています。ただし、皮膚のたるみが中等度以上の方は裏ハムラ法では対応しきれないため、表ハムラ法が必要になります。カウンセリングでは、目の下の膨らみの原因が脂肪の突出なのか、皮膚のたるみなのか、またはその両方なのかを医師に丁寧に見極めてもらい、適切な術式を選択しましょう。Rosa Beauty Clinic 名古屋院では、表ハムラ法・裏ハムラ法のほか、下眼瞼脱脂術（+脂肪注入）にも対応しており、軽度のケースには脱脂のみで対応できる場合もあります。Rosa Beauty Clinic 名古屋院の裏ハムラ法は通常275,000円（税込）、会員モニター220,000円で、何年後でも再調整66,000円（税込）の保証付きです。

裏ハムラ法の詳細は裏ハムラ法の施術ページをご確認ください。

表ハムラ法のリスクと対処法

表ハムラ法は高い効果が期待できる施術ですが、切開を伴う以上リスクはゼロではありません。

外反（下まぶたのめくれ）

皮膚を取りすぎると下まぶたが外側にめくれる「外反」が起こるリスクがあります。外反は白目が見える状態（三白眼）につながることもあり、修正が難しいケースもあるため、適切な皮膚除去量を正確に見極められる経験豊富な医師に施術を任せることが最も重要なリスク対策です。万が一外反が生じた場合、軽度であれば時間の経過とともに改善することもありますが、重度の場合は修正手術が必要になることもあります。外反リスクを最小限にするためには、カウンセリング時に「過去に外反のトラブルがどの程度あったか」を率直に聞いてみることも有効です。術前のカウンセリングでリスクについて十分な説明を受け、信頼できる医師のもとで施術を受けましょう。表ハムラ法を年間100件以上行っている医師であれば、外反リスクの管理についても十分な経験を持っていると考えてよいでしょう。

左右差・しびれ

術後に左右差が生じたり、切開部位周辺に一時的なしびれが出ることがあります。左右差については腫れが完全に引いた後（6か月後）に最終判断すべきで、経過途中での判断は時期尚早です。しびれは多くの場合、3〜6か月で自然に改善します。また、術後に結膜浮腫（白目のむくみ）が出ることもありますが、これも時間とともに吸収されます（参考：

日本形成外科学会 公式サイト）。

後悔しないためのクリニック選び

表ハムラ法は医師の技量が仕上がりに直結する施術です。後悔しないためのポイントを押さえましょう。

表・裏ハムラの両方に対応できる医師を選ぶ

一つの術式しか行っていないクリニックでは、患者の状態に関わらず同じ手術を勧められるリスクがあります。表ハムラ法と裏ハムラ法の両方に精通し、患者ごとに最適な術式を提案できる医師を選びましょう。Rosa Beauty Clinic 名古屋院では、下眼瞼脱脂・裏ハムラ法・表ハムラ法・脂肪注入・ミッドフェイスリフトなど複数の施術を用意し、患者に適応した術式を提案しています。

組み合わせ施術の提案力

目の下のクマ・たるみの原因が複合的な場合、表ハムラ法単体では解決しきれないこともあります。ボトックスやヒアルロン酸、脂肪注入（CRF・ナノファット）、糸リフト（会員価格1本16,500円/税込〜）など、補助的な施術も含めた総合的なプランを提案できるクリニックが理想です。

ボトックスの詳細はボトックスの施術ページ、

ヒアルロン酸はヒアルロン酸の施術ページ、

脂肪注入は脂肪注入の施術ページ、

糸リフトは糸リフトの施術ページをご覧ください。

Rosa Beauty Clinic 名古屋院の土屋雄登院長は、JSAS所属のアラガン認定医であり、韓国での目元・鼻整形ディプロマも取得しています。目元から中顔面まで幅広い施術に精通しており、カウンセリングでは患者一人ひとりの症状と希望に合わせたオーダーメイドの治療プランを提案します。名古屋駅から徒歩すぐの便利な立地で、まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

まとめ

表ハムラ法のダウンタイムは、痛み1〜2週間、内出血2〜4週間、腫れ1〜3か月が目安で、完成までは6か月かかります。腫れのピークは術後2〜3日で、1週間の抜糸後から大きな腫れが引き始めます。傷跡は1か月で赤み、3〜6か月で白線に変化し、下まつ毛のラインに沿っているため非常に目立ちにくくなります。

ダウンタイムを快適に過ごすためには、術後3日間の冷却、飲酒・入浴・運動の制限、枕を高くした仰向け寝が重要です。コンタクトとアイメイクは1週間後の抜糸後から再開可能です。

表ハムラ法と裏ハムラ法のどちらが適しているかは、皮膚のたるみの程度や傷跡への許容度によって異なります。Rosa Beauty Clinic 名古屋院では両方の術式に対応しており、患者ごとに最適な方法を提案しています。目の下のクマやたるみでお悩みの方は、まずは無料カウンセリングでご相談ください。ダウンタイムの具体的なスケジュールの立て方や、仕事復帰のタイミング、リスクについても丁寧にお答えします。事前にしっかり情報を得たうえで、安心して施術に臨みましょう。表ハムラ法は正しい適応判断と高い技術力があれば、目の下のクマ・たるみ・膨らみを長期的に改善できる優れた施術です。ダウンタイムは裏ハムラ法よりやや長めですが、皮膚のたるみも同時に改善できる点を考えると、40代以降で皮膚の弛みが気になる方には特におすすめの施術といえます。

Rosa Beauty Clinic 名古屋院｜無料カウンセリングのご案内 目元のお悩みは、数千件の実績を持つ院長が直接カウンセリングいたします。 TEL: 052-452-7888 ／ 診療時間 10:00〜19:00（不定休） ご予約・詳細はこちら → https://rosabeauty.jp/