ハムラ法のダウンタイムはどのくらい？症状・経過・過ごし方を表ハムラ・裏ハムラ別に解説

ハムラ法は目の下のクマやたるみを根本から改善する施術として人気がありますが、切開を伴う手術であるため一定のダウンタイムが必要です。「腫れはいつまで続くの？」「仕事はいつから復帰できる？」「メイクはいつからOK？」など、ダウンタイムの具体的な経過は施術を検討するうえで最も気になるポイントのひとつではないでしょうか。

ダウンタイムの長さや症状は、表ハムラ法と裏ハムラ法で異なります。また、術後の過ごし方によってダウンタイムの長さは大きく変わるため、正しい知識を持って施術に臨むことが大切です。

本記事では、名古屋駅近くのRosa Beauty Clinic（ローザビューティークリニック）名古屋院の施術情報をもとに、ハムラ法のダウンタイムの症状・期間・日数別の経過・表ハムラと裏ハムラの違い・術後の過ごし方・合併症のリスク・費用まで詳しく解説します。ダウンタイムへの不安を解消し、安心して施術を受けるための参考にしてください。

Rosa Beauty Clinicの公式YouTubeでは、院内のこだわりや施術の考え方、美容医療のリアルを院長自ら発信しています。今回は【完璧主義の院長が徹底的にこだわった完全個室の院内空間】を院内ツアー形式でご紹介します。

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＼ 目の下のお悩みは無料カウンセリングへ ／

Rosa Beauty Clinic 名古屋院では、裏ハムラ法275,000円（税込）〜、表ハムラ法330,000円（税込）〜で提供。再調整は何年後でも66,000円（税込）で対応します。

カウンセリングは無料です。お見積りだけでもお気軽にお問い合わせください。

TEL：052-452-7888 ／ 診療時間：10:00〜19:00（不定休）

所在地：愛知県名古屋市中村区椿町5-10 CORE名駅ビル6階（名古屋駅近く）

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確認したいポイント	結論	詳細
ダウンタイムはどのくらい？	裏ハムラ2週間〜2か月、表ハムラはやや長め	痛み1〜2週間・内出血2週間・腫れ1〜2か月が目安。完成は1か月で半分、3〜6か月で完成です。
痛みはいつまで続く？	術後2〜3日がピーク、1〜2週間で落ち着く	局所麻酔が切れると2〜3時間後から鈍痛が始まり、処方された鎮痛剤で管理できます。
仕事復帰はいつから？	デスクワークなら4日目以降が目安	翌日から可能ですが腫れが目立つため、マスク＋メガネでの隠し方も重要になります。
メイクはいつからできる？	患部以外は翌日から、アイラインは1週間後	当院HP記載の生活制限に基づきます。コンタクトレンズも1週間は避けてください。
表ハムラと裏ハムラでDTの差は？	裏ハムラのほうが短い傾向	表ハムラは皮膚の切開・縫合を伴うため、傷跡の赤みが消えるまでやや長くかかります。
DTを短くする方法はある？	冷却・頭を高くして寝る・目の酷使を避ける	術後48時間は保冷剤で冷やし、スマホの長時間使用や運動は控えましょう。
合併症のリスクは？	感覚障害・下眼瞼外反・結膜下出血など	感覚障害は8割が6か月〜1年で回復、下眼瞼外反は9割が1〜3か月で改善します。
費用と再調整の仕組みは？	裏ハムラ275,000円〜、再調整何年後でも66,000円	モニター242,000円・会員モニター220,000円もご用意。長期的なサポート体制です。

■ この記事でわかること

• 裏ハムラ法・表ハムラ法のダウンタイム期間と症状の具体的な経過
• Rosa Beauty Clinic名古屋院HP記載の生活制限データ（メイク・洗顔・入浴・運動）
• ダウンタイムを短くするための5つの対策
• 合併症（感覚障害・下眼瞼外反・結膜下出血）の回復時期と対処法
• 裏ハムラ法275,000円〜、再調整何年後でも66,000円の料金体系

ハムラ法とは？表ハムラ・裏ハムラの基本

ハムラ法は、目の下のふくらみの原因である眼窩脂肪を切除するのではなく、凹んだ部分（ティアトラフ）に移動・固定することで、ふくらみとくぼみを同時に改善する施術です。「脂肪再配置術」とも呼ばれ、クマ・たるみ・影の根本的な改善が期待できます。

Rosa Beauty Clinic名古屋院では表ハムラ法と裏ハムラ法の両方を提供しています。表ハムラ法は下まつげの下の皮膚を切開し、余った皮膚の切除も同時に行えるのが特徴です。裏ハムラ法は下まぶたの裏側（結膜側）を1〜2cm切開するため、外見上の傷跡が残りません。施術時間はいずれも2時間程度で、局所麻酔と笑気麻酔を併用して行います。抜糸は裏ハムラ法で術後2〜3日後です。

▶ 裏ハムラ法の施術詳細はこちら

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ハムラ法のダウンタイム｜症状別の期間と経過

ここではRosa Beauty Clinic名古屋院のHP記載データに基づいて、裏ハムラ法のダウンタイムの症状別の経過を解説します。

症状	期間の目安	詳細
痛み	1〜2週間	術後2〜3日がピーク、鎮痛剤で管理可能
内出血	約2週間	青紫→黄色に変化し徐々に消退
腫れ	1〜2か月	術後2〜3日がピーク、マスクでカバー可
完成度（半分）	約1か月	腫れが引き効果を実感し始める時期
完成	3〜6か月	脂肪の定着・組織の安定が完了

痛みの経過

施術後、局所麻酔の効果が切れると2〜3時間後から鈍痛が始まります。痛みのピークは術後2〜3日で、その後は徐々に軽減していきます。処方された鎮痛剤で管理できるレベルがほとんどですが、痛みが強い場合はクリニックに連絡してください。1〜2週間で日常生活に支障のない程度まで改善します。

腫れと内出血の経過

術後2〜3日がピークで、その後徐々に引いていきます。内出血は1週間ほどで青紫色から黄色に変化し、約2週間で目立たなくなります。腫れは1〜2か月かけてゆっくり引いていきますが、マスクとメガネを併用することで外出時もカバーしやすい状態になります。

Rosa Beauty Clinic名古屋院のブログでは、裏ハムラ法はティアトラフの剥離や眼窩脂肪の移動を伴うため、下眼瞼脱脂と比べるとダウンタイムが長い傾向にあると解説しています。ただし、下眼瞼脱脂は脂肪を「切除」するのに対し、ハムラ法は「移動」させる施術であるため、完成後の仕上がりの質は異なります。

仕事復帰・メイク・日常生活の再開時期

ダウンタイム中の生活制限はいつまで続くのか、Rosa Beauty Clinic名古屋院のHP記載データに基づいて整理します。

生活項目	再開時期の目安
洗顔	翌日から（患部を避けて）
メイク（アイライン以外）	翌日から（患部を避けて）
下まぶたのアイライン	1週間後から
入浴（シャワー）	翌日から
入浴（湯船）	1週間後から
運動	1か月間は控える
目の周りへの刺激	1か月間は控える
コンタクトレンズ	1週間は避ける

仕事復帰の目安

デスクワークであれば術後4日目以降が現実的な目安です。ただし、術後2〜3日は腫れと内出血がピークを迎えるため、人前に出る仕事の場合はもう少し余裕を持ったスケジュールが望ましいです。マスクとメガネを併用すれば、比較的早い段階で外出が可能になります。

また、目を酷使すると手術で移動させた眼窩脂肪に負担がかかり、ダウンタイムが長引く可能性があります。回復期間中はスマートフォンの長時間使用や読書を控え、目元をゆっくり休ませることが大切です。

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カウンセリングは無料です。お見積りだけでもお気軽にお問い合わせください。

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表ハムラ法と裏ハムラ法のダウンタイムの違い

表ハムラ法と裏ハムラ法ではアプローチ方法が異なるため、ダウンタイムにも差があります。

比較項目	裏ハムラ法	表ハムラ法
切開部位	下まぶたの裏側（結膜）	下まつげの下の皮膚
外見上の傷跡	なし	まつ毛のキワに沿って残る
腫れの期間	1〜2か月	1〜3か月
傷跡の赤み	なし	約3か月で目立たなくなる
完成までの期間	3〜6か月	6か月
皮膚のたるみ改善	不可	可能（皮膚切除あり）
料金（税込）	通常275,000円	通常330,000円

裏ハムラ法のほうがダウンタイムは短い傾向にありますが、皮膚のたるみを同時に改善したい場合は表ハムラ法が適応です。Rosa Beauty Clinic名古屋院では、カウンセリング時に目の下の状態を診察し、裏ハムラ法・表ハムラ法のどちらが適しているかを正直にご説明しています。

ダウンタイムを短くするための5つの対策

ダウンタイムの長さは術後の過ごし方で大きく変わります。Rosa Beauty Clinic名古屋院のブログ記載の情報も含めて、回復を早めるための5つのポイントをお伝えします。

術後48時間は目元を冷やす

清潔なタオルで包んだ保冷剤を使い、術後48時間はこまめに冷やしましょう。冷やすことで炎症が抑えられ、腫れの軽減効果が期待できます。直接肌に当てず、1〜2時間おきに10〜15分程度が目安です。長時間連続で冷やしすぎないよう注意してください。

就寝時は頭を高くして寝る

当院ブログでも推奨している通り、通常より高めの枕やリクライニングチェアを使用して頭部を心臓よりも高い位置に保ちましょう。患部への血流やリンパ液の集中を防ぎ、腫れや内出血の軽減につながります。

目の酷使を避ける

スマートフォンの長時間使用、読書、テレビの長時間視聴などは目元に負担をかけます。手術で移動させた眼窩脂肪の安定を妨げる可能性があるため、回復期間中はできるだけ目元を休ませましょう。

入浴・運動・飲酒を控える

血行が促進されると腫れや内出血が悪化するリスクがあります。当院HP記載の通り、湯船は1週間後から、運動は1か月間控えることが推奨されています。シャワーは翌日から可能ですが、お湯の温度は控えめにしてください。

十分な睡眠をとる

「寝ると腫れるから起きていたほうがいい」という誤解がありますが、人間の体は睡眠中に修復が行われます。十分な睡眠をとることで回復が促進されるため、夜更かしせずしっかり休みましょう。

栄養バランスの良い食事を心がける

体の修復にはたんぱく質やビタミンが不可欠です。術前1〜2日前から野菜やたんぱく質を意識した食事を心がけ、塩分は控えめにしましょう。塩分の摂りすぎはむくみを助長し、腫れが引きにくくなる原因になります。バランスの良い食事は回復を早めるだけでなく、傷の治りにも良い影響を与えます。

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合併症のリスクと回復時期

ハムラ法はダウンタイムだけでなく、知っておくべき合併症のリスクもあります。Rosa Beauty Clinic名古屋院のHP記載データに基づいて解説します。

合併症	回復の目安	詳細
感覚障害	8割が6か月〜1年で回復	目の下の感覚が一時的に鈍くなる
下眼瞼外反	9割が1〜3か月で改善	下まぶたが外側に引っ張られる（あっかんべー状態）
結膜下出血	1〜2か月で消退	白目に赤い出血が見えることがある

これらの合併症はいずれも一時的なものがほとんどですが、万が一症状が長引く場合は速やかにクリニックに相談してください。当院では術後のフォローアップも丁寧に行い、経過に不安がある場合にはいつでもご連絡いただける体制を整えています。

ハムラ法と他のクマ取り施術のダウンタイム比較

目の下のクマ治療にはハムラ法以外の選択肢もあり、それぞれダウンタイムが異なります。Rosa Beauty Clinic名古屋院で提供している施術と比較します。

脂肪注入（CRF・ナノファット）

脂肪注入は自身の脂肪を目の下に注入してボリュームを補う施術です。ダウンタイムは1〜2週間程度で、ハムラ法よりは短い傾向にあります。ハムラ法と組み合わせて、脂肪量が不足する部分を補う使い方もあります。

▶ 脂肪注入（CRF）の施術詳細はこちら

ヒアルロン酸注入

ダウンタイムは内出血1〜2週間・ツッパリ感1〜2週間と最も短いですが、効果の持続は6〜12か月で定期的な再注入が必要です。ただし、当院HP記載では目の下はチンダル現象のリスクがあるため脂肪注入を推奨しています。

▶ ヒアルロン酸注入の施術詳細はこちら

HIFU（ハイフ）

ダウンタイムがほぼなく施術直後からメイクが可能ですが、クマの根本原因である眼窩脂肪のふくらみを解消する効果はありません。たるみの引き締め（タイトニング）が主な効果で、クマの根本改善にはハムラ法が適しています。

▶ HIFU（ハイフ）の施術詳細はこちら

糸リフト

フェイスラインのリフトアップには糸リフトが効果的ですが、目の下のクマ治療とは目的が異なります。ハムラ法と同時期に糸リフトを行うことで、目の下のクマ改善とフェイスラインの引き上げを一度に実現する方もいます。

▶ 糸リフトの施術詳細はこちら

Rosa Beauty Clinic名古屋院のハムラ法の料金と再調整制度

最後に、Rosa Beauty Clinic名古屋院のハムラ法の料金と、長期的なサポート体制についてご紹介します。

プラン	裏ハムラ法	表ハムラ法
通常価格（税込）	275,000円	330,000円
モニター価格（税込）	242,000円	297,000円
会員モニター価格（税込）	220,000円	275,000円

当院の大きな特徴として、ハムラ法を受けた方の眼窩脂肪の再調整は何年後でも66,000円（税込）で対応しています。術後の加齢による変化や、微調整が必要になった場合にも長期的にサポートする体制を整えており、ダウンタイムを乗り越えた後も安心して経過を見守っていただけます。

なお、裏ハムラ法で移動させる眼窩脂肪の量が十分でない場合は、脂肪注入との併用も可能です。当院ではCRF協会正式認可クリニックとして脂肪注入も提供しており、ハムラ法と同時に行うことで凹みの改善度を高められます。また、術後に色味が気になる場合も脂肪注入で改善が期待できます。目の下のクマ治療は原因が複合的なことが多いため、カウンセリングで総合的に診断したうえで最適な施術プランをご提案しています。

厚生労働省も美容医療を受ける前の確認ポイントを公開しています。施術前に以下の情報もあわせてご確認ください。

参考：厚生労働省「その美容医療、ちょっと待って！」

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Rosa Beauty Clinic 名古屋院では、裏ハムラ法275,000円（税込）〜、表ハムラ法330,000円（税込）〜で提供。再調整は何年後でも66,000円（税込）で対応します。

カウンセリングは無料です。お見積りだけでもお気軽にお問い合わせください。

TEL：052-452-7888 ／ 診療時間：10:00〜19:00（不定休）

所在地：愛知県名古屋市中村区椿町5-10 CORE名駅ビル6階（名古屋駅近く）

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まとめ

ハムラ法のダウンタイムは、裏ハムラ法で2週間〜2か月、表ハムラ法ではそれよりやや長い傾向です。主な症状として痛み（1〜2週間）、内出血（約2週間）、腫れ（1〜2か月）があり、完成は1か月で半分程度、3〜6か月で仕上がりに近づきます。

ダウンタイムを最小限にするためのポイントとして、術後48時間の冷却、頭を高くして寝る、目の酷使を避ける、入浴と運動を控える、十分な睡眠をとることが重要です。合併症については、感覚障害は8割が6か月〜1年で回復、下眼瞼外反は9割が1〜3か月で改善するため、過度な心配は不要ですが、異変を感じた場合は速やかにクリニックに相談してください。

Rosa Beauty Clinic名古屋院では、裏ハムラ法275,000円（税込）〜、表ハムラ法330,000円（税込）〜で提供しており、モニター・会員モニター価格もご用意しています。再調整は何年後でも66,000円（税込）で対応する長期サポート体制も整えています。

ダウンタイムの不安はカウンセリングで解消できます。「自分の場合はどのくらいのダウンタイムが必要か」「表ハムラと裏ハムラ、どちらが適しているか」など、どんな疑問にも丁寧にお答えしますので、まずは無料カウンセリングでお気軽にご相談ください。

ハムラ法は一度の施術でクマ・ふくらみ・くぼみを同時に改善できる優れた施術です。ダウンタイムは伴いますが、正しい知識と適切な術後ケアで最小限に抑えることが可能です。年齢を重ねるほどたるみは進行し、必要な施術の範囲も大きくなるため、気になった段階で早めにご相談いただくことをおすすめします。当院では初めての方にも安心してお越しいただけるよう、施術内容の説明からダウンタイムの具体的なスケジュール立てまで、カウンセリングで丁寧にサポートしています。

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カウンセリングは無料です。お見積りだけでもお気軽にお問い合わせください。

TEL：052-452-7888 ／ 診療時間：10:00〜19:00（不定休）

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